Пазете си картонените опаковки! Те Ви носят подарък!

Желязо. Желязодефицитна анемия - Бебето А до Я - Colief BG

Й – Йога за бебета

Йога и масаж за бебета

Бебешкият масаж е практика, която включва нежно масажиране на тялото, на бебето с помощта на специфични техники и поглаждания. Използва се в различни култури от векове и се смята, че предлага няколко предимства, както за бебето, така и за родителя или лицето, което се грижи за него, извършвайки масажа.

Ключови моменти за бебешкия масаж:

  • Свързване: Бебешкият масаж може да помогне за укрепване на връзката между родителите и бебето. Контактът кожа до кожа, контактът с очите и успокояващото докосване насърчават емоционалната връзка.
  • Релаксация: Нежните техники за масаж могат да помогнат за отпускане на мускулите на бебето и успокояване на нервната му система, което води до подобряване на моделите, на сън и намаляване на нервността.
  • Кръвообращение: Масажирането на кожата, на бебето може да стимулира кръвообращението и да подобри притока на кислород и хранителни вещества в тялото му.
  • Храносмилане: Някои масажни техники, особено около корема на бебето, могат да помогнат за облекчаване на газовете и насърчаване на здравословно храносмилане.
  • Развитие: Нежното докосване и масаж могат да осигурят сензорна стимулация, която е от решаващо значение за когнитивното и физическо развитие на бебето.
  • Облекчаване на болката: Масажът на бебето може да помогне за облекчаване на незначителен дискомфорт, като болка при никнене на зъби или мускулно напрежение. Масажът на корема по хода на дебелото черво посока на часовниковата стрелка (тип I L U) помага за избутване на газовете и облекчаване на коликите.
  • Информираност: Докато родителите или хората, които се грижат за тях, масажират бебето си, те стават по-настроени към сигналите и предпочитанията на бебето, насърчавайки по-добра комуникация.
  • Езиково развитие: Близкото взаимодействие по време на масажа може да улесни комуникацията между болногледача и бебето, подпомагайки езиковото развитие.

Когато практикувате бебешки масаж или йога за бебета е важно да имате предвид следните съвети:

  • Изберете правилното време: Изберете време, когато бебето е спокойно, не е гладно или прекалено сито. Избягвайте масажирането, когато бебето е раздразнително или уморено. Йогата за бебета се започва няколко седмици от раждането на детето, обикновено поне един час след като се е нахранило, за да няма риск да повръне, често след баня в стая около 22-23 градуса, с бебешко олио.
  • Създайте спокойна среда: Изберете тихо, топло и удобно място за масажа. Приглушената светлина и тихата музика също могат да помогнат за създаването на успокояваща атмосфера. С напредване на възрастта на детето, може помещението да е към 20 градуса, за да се започне и закаляването.
  • Използвайте безопасно за бебето масло: Можете да използвате нежно, безопасно за бебето масло като кокосово масло или бадемово масло, за да улесните плавните удари и да предотвратите триенето.
  • Нежна техника: Йогата за бебета включва разпъване на свитите длани, разгъване и свиване на ръцете и крактата, упражнения тип колело. Масажът е добре да бъде направен в последователност, започваща от ръцете, към гърдите, корема, краката и накрая гърба. Използвайте поглаждане, разтриване, почукване. Използвайте бавни, нежни удари, докато прилагате много лек натиск. Бъдете отзивчиви към реакциите на вашето бебе – ако изглеждат неудобни, коригирайте докосването си.
  • Наблюдавайте сигналите: Обърнете внимание на сигналите на вашето бебе. Ако не се наслаждават на масажа или изглеждат неудобни, спрете и опитайте отново по-късно.
  • Започнете постепенно: Започнете с по-кратки масажни сесии, като постепенно увеличавате времето, докато бебето ви свикне с рутината
  • Уважавайте индивидуалните предпочитания: Всяко бебе е уникално. Някои може да се насладят на масажи на цялото тяло, докато други може да предпочетат по-кратки сесии, фокусирани върху конкретни зони.

Препоръки за масаж/йога за бебета, за облекчаване на газове и запек

  • Най-важно, винаги се консултирайте за масажа на вашето бебе с педиатър. Той може да сподели важни съображения за безопасност, ефективност или да предложи решения, за които не сте се сетили!
  • Ако получите зелена светлина да опитате с масаж за облекчаване на газове и запек, започнете с оценка на настроението на детето си. За да бъде един масаж успешен и удоволствие за Вас и за бебето, то трябва да е спокойно. Ако в даден момент бебето изпитва дискомфорт или е нервно, спрете масажа.
  • Най-добре масажирайте бебето в началото на деня или преди вечерния сън. Бебето може да се масажира всеки ден.
  • Важна стъпка, според Международната асоциация за масаж на бебета, преди за започнете масажа е да се уверите, че и Вие и бебето сте спокойни.
  • Поддържайте зрителен контакт по време на масажа и започнете с много нежно докосване. Винаги можете да увеличите натиска, ако бебето ви изглежда доволно и щастливо.
  • Ако бебето ви изпъва ръце, гледа на страни, изпитва дискомфорт и е неспокойно, направете пауза. За Вас и за бебето масажът трябва да е като игра.
  • Масажът трябва да се извършва поне 45 минути след хранене, за да намалите риска от повръщане.
  • Масажирайте бебето си на топло и тихо място. Поставете го по гръб върху мека кърпа и обяснете какво правите. Непрекъснато общувайте с бебето.
  • Масажът винаги се прави със затоплени ръце.
  • За повече комфорт и безопасност, както и за подхранване на нежната бебешка кожа използвайте масло с натурални съставки.

Масаж на бебешко коремче при запек и газове

Масажът на бебешкото коремче е едновременно релаксиращо и изключително полезно средство за успокояване и облекчаване на запек, газове и колики. Поглаждането и масажирането на коремчето ще помогне на задържания въздух, натрупалия се излишен газ и др. да се придвижат към дебелото черво и оттам по-лесно да бъдат освободени.

Масажните движения започват в долната дясна част на корема на бебето (където започва дебелото черво) и завършват в долната лява част на корема (където свършва дебелото черво). Когато сте с лице към бебето, това означава движение отляво надясно.

  • Стрелките на часовника. Представете си циферблата на часовник върху корема на бебето. Започнете от 7 или 8 часа и се движете отляво надясно във формата на полумесец, като леко натискате и плъзгате ръцете си по посока на часовниковата стрелка. Едната ръка следва другата.
  • Гребане. Като използвате вътрешната страна на дланите си разположени хоризонтално през корема на бебето, леко натиснете близо до гръдния кош и плъзнете надолу по дължината на корема. Едната ръка следва другата.
  • Напълване. Поставете двата си палеца върху корема на бебето, над пъпа. Внимателно натискайте, плъзнете палците един от друг.
  • Обичам те. Започвайки от дясната страна на пъпа, очертайте буквата I. Следвайте я и продължете с буквата L – настрани, започвайки от горния ляв ъгъл на коремчето, движейки се напречно и надолу от дясната страна. Завършете с обърната буква U – от долния ляв ъгъл на корема в посока нагоре, след това през торса над пъпа и обратно надолу от дясната страна. Не пропускайте и през това време възможността да кажете на бебето си колко много го обичате!
  • Лунна разходка. Започвайки точно над пъпа от лявата страна, внимателно плъзнете показалеца и средните си пръсти през торса на бебето до дясната страна.

При газове помага и масаж на бебешките крачета

Специалистите по рефлексология на краката посочват, че масаж на рефлекторните точки на ходилата може да подобри състояния като газове и лошо храносмилане.

Преди да започнете масаж на бебето, добра идея е да се консултирате с вашия педиатър или квалифициран медицински специалист, особено ако бебето ви има някакви специфични медицински състояния или чувствителност. Освен това, обмислете да вземете курс за масаж на бебета или да потърсите насоки от опитни болногледачи, за да научите правилните техники и да осигурите безопасно и приятно изживяване както за вас, така и за вашето бебе.

Ключови моменти за бебешкия масаж:

  • Свързване: Бебешкият масаж може да помогне за укрепване на връзката между родителите и бебето. Контактът кожа до кожа, контактът с очите и успокояващото докосване насърчават емоционалната връзка.
  • Релаксация: Нежните техники за масаж могат да помогнат за отпускане на мускулите на бебето и успокояване на нервната му система, което води до подобряване на моделите, на сън и намаляване на нервността.
  • Кръвообращение: Масажирането на кожата, на бебето може да стимулира кръвообращението и да подобри притока на кислород и хранителни вещества в тялото му.
  • Храносмилане: Някои масажни техники, особено около корема на бебето, могат да помогнат за облекчаване на газовете и насърчаване на здравословно храносмилане.
  • Развитие: Нежното докосване и масаж могат да осигурят сензорна стимулация, която е от решаващо значение за когнитивното и физическо развитие на бебето.
  • Облекчаване на болката: Масажът на бебето може да помогне за облекчаване на незначителен дискомфорт, като болка при никнене на зъби или мускулно напрежение. Масажът на корема по хода на дебелото черво посока на часовниковата стрелка (тип I L U) помага за избутване на газовете и облекчаване на коликите.
  • Информираност: Докато родителите или хората, които се грижат за тях, масажират бебето си, те стават по-настроени към сигналите и предпочитанията на бебето, насърчавайки по-добра комуникация.
  • Езиково развитие: Близкото взаимодействие по време на масажа може да улесни комуникацията между болногледача и бебето, подпомагайки езиковото развитие.

Когато практикувате бебешки масаж или йога за бебета е важно да имате предвид следните съвети:

  • Изберете правилното време: Изберете време, когато бебето е спокойно, не е гладно или прекалено сито. Избягвайте масажирането, когато бебето е раздразнително или уморено. Йогата за бебета се започва няколко седмици от раждането на детето, обикновено поне един час след като се е нахранило, за да няма риск да повърне, често след баня в стая около 22-23 градуса, с бебешко олио.
  • Създайте спокойна среда: Изберете тихо, топло и удобно място за масажа. Приглушената светлина и тихата музика също могат да помогнат за създаването на успокояваща атмосфера. С напредване на възрастта на детето, може помещението да е към 20 градуса, за да се започне и закаляването
  • Използвайте безопасно за бебето масло: Можете да използвате нежно, безопасно за бебето масло като кокосово масло или бадемово масло, за да улесните плавните удари и да предотвратите триенето.
  • Нежна техника: Йогата за бебета включва разпъване на свитите длани, разгъване и свиване на ръцете и крактата, упражнения тип колело. Масажът е добре да бъде направен в последователност, започваща от ръцете, към гърдите, корема, краката и накрая гърба. Използвайте поглаждане, разтриване, почукване. Използвайте бавни, нежни удари, докато прилагате много лек натиск. Бъдете отзивчиви към реакциите на вашето бебе – ако изглеждат неудобни, коригирайте докосването си.
  • Наблюдавайте сигналите: Обърнете внимание на сигналите на вашето бебе. Ако не се наслаждават на масажа или изглеждат неудобни, спрете и опитайте отново по-късно.
  • Започнете постепенно: Започнете с по-кратки масажни сесии, като постепенно увеличавате времето, докато бебето ви свикне с рутината.
  • Уважавайте индивидуалните предпочитания: Всяко бебе е уникално. Някои може да се насладят на масажи на цялото тяло, докато други може да предпочетат по-кратки сесии, фокусирани върху конкретни зони.

Препоръки за масаж/йога за бебета, за облекчаване на газове и запек

  • Най-важно, винаги се консултирайте за масажа на вашето бебе с педиатър. Той може да сподели важни съображения за безопасност, ефективност или да предложи решения, за които не сте се сетили!
  • Ако получите зелена светлина да опитате с масаж за облекчаване на газове и запек, започнете с оценка на настроението на детето си. За да бъде един масаж успешен и удоволствие за Вас и за бебето, то трябва да е спокойно. Ако в даден момент бебето изпитва дискомфорт или е нервно, спрете масажа.
  • Най-добре масажирайте бебето в началото на деня или преди вечерния сън. Бебето може да се масажира всеки ден.
  • Важна стъпка, според Международната асоциация за масаж на бебета, преди за започнете масажа е да се уверите, че и Вие и бебето сте спокойни
  • Поддържайте зрителен контакт по време на масажа и започнете с много нежно докосване. Винаги можете да увеличите натиска, ако бебето ви изглежда доволно и щастливо
  • Ако бебето ви изпъва ръце, гледа на страни, изпитва дискомфорт и е неспокойно, направете пауза. За Вас и за бебето масажът трябва да е като игра
  • Масажът трябва да се извършва поне 45 минути след хранене, за да намалите риска от повръщане
  • Масажирайте бебето си на топло и тихо място. Поставете го по гръб върху мека кърпа и обяснете какво правите. Непрекъснато общувайте с бебето
  • Масажът винаги се прави със затоплени ръце
  • За повече комфорт и безопасност, както и за подхранване на нежната бебешка кожа използвайте масло с натурални съставки

Масаж на бебешко коремче при запек и газове

Масажът на бебешкото коремче е едновременно релаксиращо и изключително полезно средство за успокояване и облекчаване на запек, газове и колики. Поглаждането и масажирането на коремчето ще помогне на задържания въздух, натрупалия се излишен газ и др. да се придвижат към дебелото черво и оттам по-лесно да бъдат освободени.

Масажните движения започват в долната дясна част на корема на бебето (където започва дебелото черво) и завършват в долната лява част на корема (където свършва дебелото черво). Когато сте с лице към бебето, това означава движение отляво надясно.

  • Стрелките на часовника. Представете си циферблата на часовник върху корема на бебето. Започнете от 7 или 8 часа и се движете отляво надясно във формата на полумесец, като леко натискате и плъзгате ръцете си по посока на часовниковата стрелка. Едната ръка следва другата.
  • Гребане. Като използвате вътрешната страна на дланите си разположени хоризонтално през корема на бебето, леко натиснете близо до гръдния кош и плъзнете надолу по дължината на корема. Едната ръка следва другата.
  • Напълване. Поставете двата си палеца върху корема на бебето, над пъпа. Внимателно натискайте, плъзнете палците един от друг.
  • Обичам те. Започвайки от дясната страна на пъпа, очертайте буквата I. Следвайте я и продължете с буквата L – настрани, започвайки от горния ляв ъгъл на коремчето, движейки се напречно и надолу от дясната страна. Завършете с обърната буква U – от долния ляв ъгъл на корема в посока нагоре, след това през торса над пъпа и обратно надолу от дясната страна. Не пропускайте и през това време възможността да кажете на бебето си колко много го обичате!
  • Лунна разходка. Започвайки точно над пъпа от лявата страна, внимателно плъзнете показалеца и средните си пръсти през торса на бебето до дясната страна.

При газове помага и масаж на бебешките крачета

Специалистите по рефлексология на краката посочват, че масаж на рефлекторните точки на ходилата може да подобри състояния като газове и лошо храносмилане.

Преди да започнете масаж на бебето, добра идея е да се консултирате с вашия педиатър или квалифициран медицински специалист, особено ако бебето ви има някакви специфични медицински състояния или чувствителност. Освен това, обмислете да вземете курс за масаж на бебета или да потърсите насоки от опитни болногледачи, за да научите правилните техники и да осигурите безопасно и приятно изживяване както за вас, така и за вашето бебе.